一、头痛：
很多人在旅游途中因为太过劳累，会出现头痛的症状，而有些女性刚好碰上生理期，也会发生偏头痛的问题。
如果身边刚好没有止痛药可以缓解头痛时，可以试着按摩穴道来减轻疼痛，适合按摩的穴道包括位于手背虎口处的合谷穴，以及位于鼻翼外缘中点旁、（法令纹）上的迎香穴。
此外，也可以用热毛巾贴在后颈部热敷，利用热气刺激以调节体温，让自律神经正常运作，消除头痛症状。
二、腹泻：
出国旅行时因为水土不服，或是吃了不乾净的东西，就会出现拉肚子的状况，进而导致全身无力、严重脱水或是电解质紊乱。
只要不是病毒或细菌感染的腹泻，或是严重腹泻引发并发症，否则一般轻微腹泻可以不必吃药，只要保持胃肠休息，并且补充大量的水分，而含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖的饮料就可以补充因腹泻而流失的糖分与电解质。在腹泻时也要避免饮用牛奶等含有乳糖的食物。
三、晕眩呕吐：
出国旅游长途搭车或搭机，有些人因为平衡中枢过于敏感而会出现晕眩呕吐的状况，会让人极度不舒服。
除了提前服用晕车药来预防晕眩呕吐之外，在长途搭车时要避免坐到中后段容易摇晃的座位，尽量以闭眼休息或睡觉来度过漫长的车程。而在呕吐之后要避免接触咖啡、酒精或碳酸饮料，也要避开酸性与多脂的食物，以免增加胃部的负担。而吃苏打饼乾或土司也能帮助吸收胃酸，有助于止吐。
四、喉咙痛咳嗽：
旅游途中常常因为过于劳累，或空气太干燥或太脏而出现喉咙痛甚至咳嗽的状况，严重影响游兴。
建议可以用一杯温水配上半汤匙盐的比例调成的盐水来漱口，以减轻喉咙肿胀的状况，至于咳嗽与喉咙痛的症状，则可以喝蜂蜜水或大量的温开水来缓解，并保持喉咙的湿润。
五、牙疼或牙龈肿痛：
牙疼真是让人难以忍受的症状，在旅游中很可能因为过度劳累或无法清洁牙齿而造成牙龈发炎或牙疼的状况。
碰上了牙疼或牙龈肿胀的状况，可以用按摩穴道的方式缓解疼痛，按摩的穴道包括位于手背虎口处的合谷穴，位于前臂背腕横纹上3寸、约4横指距离处，尺骨与桡骨之间的支沟穴，还有位于前臂内侧，手腕横纹上方2寸、约3横指距离处的内关穴。
此外，也可以用冰块敷在牙疼的那一侧脸上，但不要直接接触到牙龈，也可以缓解牙疼与牙龈肿胀的不适感。
