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红薯粉怎样冲开水喝

柠檬水的正确泡法减肥 wpadmin 3年前 (2022-04-04) 198次浏览 0个评论

q1:红薯粉冲开水喝的功效

红薯粉冲开水喝的功效如下:

1、具有宽肠胃、通便之功效。

2、适于肠燥便秘及妇女产后便秘患者食用。

3、具有预防肺气肿的功效。

4、含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用

扩展资料:

红薯的营养价值及药用价值:

红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素a、维生素c、维生素e、维生素b1、维生素b2和8种氨基酸。

科学家分析,其蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素a的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素b1、维生素b2的含量皆高出大米和面粉。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g,脂肪0.2g,磷20g,钙18g,铁0.4g。

这些物质,对促进人的脑细胞和分泌激素的活性,增强人体抗病能力,提高免疫功能,延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用日本卫生部已将其列为食疗的重要食品。

薯块中含有丰富而特殊的维生素c、维生素e和钾元素。其中维c能明显地增强人体对感冒等多种病毒的抵抗力;维e则能促进人的性欲、延缓衰老。

钾元素能有效防止高血压、中风和心血管病的发生。日本科学家研究发现薯块中含有一种不能从鸡、鸭、鱼肉类获得的胶原粘液蛋白,这种物质能保持人体动脉血管壁的弹性,有效地防止动脉血管粥样硬化。

百度百科-红薯

百度百科-红薯糖水

q2:怎样用开水冲? 把红薯淀粉兑点水放在碗里,再加点糖,搅拌均匀。再拿滚开的水冲下去,一边冲一边搅拌,直到成粘粥状就好了。

红薯粉营养价值:

红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生b1、b2、c与尼克酸、亚油酸等。

其中维生素b1、b2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。

红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。 q3:开水冲红薯粉的做法

把红薯淀粉兑点水放在碗里,再加点糖,搅拌均匀,再拿滚开点水冲下去,一边冲一边搅拌,直到成粘粥状就好了。关键是先用水把粉调一下,这样就不会出现冲不开、有小疙瘩。

q4:红薯淀粉用开水泡了之后和红薯粉一样吗

不像,像碎果冻一样。


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