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痰湿体质应该怎样调理身体

柠檬水的正确泡法减肥 wpadmin 3年前 (2022-04-04) 158次浏览 0个评论

痰湿体质的人应该怎么调理身体

健脾。中医有云:“脾虚则湿胜”。可健脾运湿。比如像莲子,白术,薏苡仁。。。都可健脾

体质的人如何调理身体?

大多痰湿体质的患者形体胖、身重易倦,最好长期坚持锻炼,比如散步、慢跑、打球、游泳、武术、八段锦、五擒戏,以及各种舞蹈等活动,比如现在的街舞、广场舞可以。另外,气功宜站桩功、宝剑功、长寿功。

痰湿体质患者一般都喜食甘厚味,这样会加重脾脏的负担,故应该戒除肥甘厚味、戒除烟酒、暴饮暴食和快饮快食。要清淡饮食,比如多吃点蔬菜水果,尤其推荐患者多吃茯苓、山药、薏米仁、扁豆、鲫鱼等健脾的药物,以及白萝卜、冬瓜等,具有消积利湿作用食物

痰湿体质容易发生咳嗽、痰喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等。平时可适当服用六君子丸,或者杏苏二陈丸以健脾化痰。


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