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莲子可以泡水喝吗?莲子泡水喝的最佳搭配

柠檬水的正确泡法减肥 wpadmin 3年前 (2022-04-04) 139次浏览 0个评论

莲子心的用途?可以和什么搭配一起泡水?

一、心有以下用途(功效): 

1、清心去热。莲芯有很好的去心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。

2、治便秘。用莲子芯冲水喝,可以治疗便秘。

3、养心健脑。莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。

4、降压。莲子芯味道极苦,却有显着的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。

二、莲子心可以如下搭配均有不同的功效:

1、莲子心与绿茶搭配可瘦身

将莲子心还有绿茶一起放入杯子中,然后加入开水进行冲泡,随后盖上盖子五分钟之后服用。

建议每天饭后服用,第一次冲泡的莲子心茶最好快速的服用,然后继续冲泡,等到味淡之后再换过的茶叶以及莲子心。

瘦身莲子心茶可以促进我们人体消化对于减肥效果也是非常好的,所以如果大家想要减肥,那么喝一些瘦身莲子心茶是很不错的选择哦。

2、莲子心与黄莲搭配安稳心神

将莲子心还有黄连准备好,然后一起研磨成为粉末;将两种药粉用开水进行冲泡,每天服用两次就可以了。

有些人并不习惯服用这道茶饮,认为味道太苦了,这个时候可以适量的加入一些蜂蜜或者是服用之后含一个糖果,能够有效的冲淡苦味。连心黄连茶虽然味道有一丝丝的苦涩了,但是可以帮助我们起到很不错的缓解心情烦躁的作用哦,对于我们安稳心神的效果是非常不错的。

扩展资料:

食用莲子心的注意事项

1、避免过量服用

莲子心性寒,适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。但是如果是一些体质偏寒性的人群,应避免服用,如果一定要服用,应提前咨询专业的医生,否则容易影响身体健康

2、避免长期服用

莲子心对于身体、心脏等等都一定保健功效,但是效果虽好,却不能够长期服用。

很多人在身体出现失眠的情况之后都喜欢服用莲子心泡水,并且为了保持效果而长期服用,事实上这是错误的。莲子心只是适合些轻度失眠的人群,若服用莲子心睡眠没有好转,应进行科学的治疗,避免继续服用莲子心。

3、晚上少喝莲子心茶

晚上大量的服用莲子心水很容易导致晚上出现频繁起夜的情况,这对于人体健康并没有任何的好处

参考资料:人民网-莲子心的功效与食用方法

莲子心与什么搭配泡水喝好!

莲子心搭配这些食物泡茶喝,不仅能够去苦味,还有这些好处


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