板栗生吃有什么好处？
首先在中医方面认为板栗性温服用之后，能够起到强身壮骨的作用，如果平时是一些腰膝酸软，的人群，吃了板栗之后，就能够起到有效的令身体恢复健康作用。第二种作用就是可以保健，脾胃，缓解脾虚。
如果每天早晨和晚上这段时间，将风干之后的生板栗直接放入口中嚼碎，等到完全变成酱夜之后慢慢吞下，这样就能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃是具有非常好效果的。
我们也可以将板栗和粳米一起熬成粥来吃，这样制作而成的板栗粥，能够有效地治疗一些患者由于脾胃虚寒而导致的慢性腹泻情况，对于一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解。
板栗生吃好吗？
你好,栗子的吃法多种多样,既可鲜食,煮食,糖炒,菜用,又可加工成各种食品.南方栗作为菜栗为宴席菜中佳肴,板栗乌骨鸡,板栗红焖羊肉,栗子炒鸡块,栗子炖猪蹄等菜肴家喻户晓.北方栗糖炒,更是糯,香,甜,味美可口.最特别的吃法是把栗肉碾细,与糯米一起煮粥,清香味鲜。
生吃栗子有什么好处吗？
（好处）1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品； 2. 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益； 3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用； 4. 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。（ 坏处 ）1、栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良者不宜多食。 2、新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。 3、 栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多食。 4、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。
生吃栗子有什么好处
栗子有丰富的营养价值，栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素。性味甘温 但吃栗子要注意：栗子生吃难消化，熟食易感觉撑，所以一次别多吃；鲜栗子容易变质霉烂，而变质的栗子吃了会中毒；别和牛肉一起吃，易呕吐。
