1、直接食用将洗干净，去掉果皮和果核，切成小块就可以直接食用了，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。 2、做沙拉把牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜欢的蔬菜粒(如烫熟了的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上沙拉酱或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了! 3、涂在面包片上把牛油果剖开，用小勺舀起，当作果酱在面包片涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。
这种做法十分简单方便又甜美。 4、奶昔把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。 5、配砂糖挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。
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吃牛油果一天可以吃几个？
一般来说，牛油果可以一天吃两个，牛油果中含有丰富的维生素和大量的矿物质元素，多吃能帮助很好地补充身体中的营养，而且牛油果是属于非常养生的水果，其中不含有糖分或者是多余的脂肪，所以平时老人和小孩也是特别适合多吃一些的。
牛油果孕妇可以吃吗？ 刚在淘宝一个叫世果汇的水果店买了牛油果。牛油果孕妇可以吃吗？
可以，一个牛油果含有大约60克的脂肪，一个人一天的脂肪摄入量大约是60克，牛油果的脂肪是植物性，而非动物性的，所以它的脂肪是更健康更营养的。特别是小孩子，吃脂肪有利于发展脑细胞。 孕妇除了性寒的螃蟹和甲鱼不吃，其他少量吃些是没关系的，营养还均衡呢。
孕妇能吃牛油果吗，这些要注意
:你好,孕妇是可以吃牛油果的,像这些水果比较普通的,是不会有什么问题的,在怀孕的时候是要注意不要吃一些寒性的水果下去就可以的
