【导读】：知道大家每年吃年夜饭后都瘦不下来，今天就来教个偷偷瘦身，但看似大吃大喝的行为，重点都在吃饭的顺序喔！起跑点就是要站得比别人前面才行啊！
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知道大家每年吃年夜饭后都瘦不下来，今天就来教个偷偷瘦身，但看似大吃大喝的行为，重点都在吃饭的顺序喔!(起跑点就是要站得比别人前面才行啊)
1. 先喝汤再吃饭
当你看到团圆饭的时候，麻烦大家先冷静一点，这时候你需要先去喝碗汤，这样一来就会有饱足感，等一下吃东西的时候就不会这么失控了～
当然啦~团圆饭免不了吃些肉类食物，但建议你可以挑选蒸或少油烹煮方式的那一道，不但补充蛋白质，还能少吃一些容易增肥的调味料。
3. 白饭少挖一点在碗里
白饭建议可以最后再吃(刚开始挖饭的时候可以挖少一点在碗里)，这样一来就可以
4. 消夜零食改成吃水果
另外知道吃完年夜饭后，家人们真的没想让你，桌上必定摆了非常多的零食，但建议把它放远一点，可以将心思放在旁边的水果上，补充维生素喔！
总之就是吃饭前先喝碗汤，给自己饱足感，然后饭最後在吃就可以罗～
