【导读】：想减肥但又忍不住口，选低卡低热量的食物最安全！一不小心吃多了，只要选对便不用怕，以下7大低卡食物，绝对是减肥饱肚的小恩物！
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想减肥但又忍不住口，选低卡低热量的食物最安全！一不小心吃多了，只要选对便不用怕，以下7大低卡食物，绝对是减肥饱肚的小恩物！
01 番茄
番茄不但有助美白、美容，还有 减肥 之效，因为番茄的热量相当低，一颗才16大卡，真正的低卡又饱肚！
02
苹果的营养价值高，不仅可以养颜美容，也是减肥的好帮手! 苹果的热量也很低，一颗大概只有50大卡左右，难怪很多人 减肥 时都会吃苹果做代餐！
03 石榴 (芭乐)
石榴又称芭乐，内含丰富的维他命C，对养颜美容也非常有效，再加上含有丰富的膳食纤维，可以增加饱足感，且一颗大概只有60大卡左右， 减肥 时吃芭乐也是不错的选择！
04 香菇
香菇热量非常低，几乎是零热量，而且也含丰富的膳食纤维及维生素B2，能帮助减肥之余，也能补充体内所需的营养。
05 燕麦
减肥 时别忘记了燕麦！因为燕麦内含的营养价值，能帮助降低胆固醇、心脏疾病问题之余，还能增加饱足感，且内含的纤维亦可拉长人体吸收时间，即是吃了燕麦后很久之后才会感到肚饿～
06 红豆
减肥时喝红豆水可以帮助消水肿，代谢体内多余的水分，有助利尿，对于容易浮肿的人而言是个不错的选择。不少也爱用红豆水来排水肿～像是韩国的T.O.P也是靠红豆水成功瘦身！
07 鸡胸肉
想减肥又想锻链紧实身材，千万不可以错过鸡胸肉！因为鸡胸肉的蛋白质含量非常高，而且和其他肉类相比，鸡胸肉的热量又比较低，完全是减肥练身材的好帮手！
减肥之余亦要注意营养要均匀，肉类不可不吃一点！只顾捱饿是没有帮助的，只会伤身又伤胃！最后当然要忍口少吃零食及热气食物，不但对皮肤不好，更是减肥瘦身的头号！
