【导读】：经常不自觉的、肩颈僵硬等，总觉得哪里不舒服，还总是动不动就发胖。也许正是淋巴堵塞的原因，接下来就为大家介绍这种有利于健康又助瘦的好方法。
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经常不自觉的头痛、肩颈僵硬等，总觉得哪里不舒服，还总是动不动就发胖。也许正是淋巴堵塞的原因，而只要按压身体某处也许就能改善及扩胸效果，本站小编接下来就为大家介绍这种有利于健康又助瘦的好方法。
■按压腋下可强化美容效果
按压腋下就可期待美容效果，人体全身遍布淋巴管，淋巴管中流动着必要的营养及不必要的老旧废物，老旧废物会随着淋巴液在淋巴管中巡回，之後进入静脉再排出。
另外淋巴管内有许多淋巴结，可集中白血球进行免疫以防范外敌，当中腋下的腋窝处正是容易堆积的地方，此处堆积会使营养无法传递造成老旧废物排泄及免疫能力低下。
可惜的是淋巴管并无邦浦般的功能，很难自然让循环变好，因此以手推开堆积的淋巴就相当重要。
■腋窝淋巴结堆积会如何？
腋窝淋巴结堆积会使营养无法传递至胸、腕、腋下的上方导致老旧废物堆积，最後造成脸部下垂、苍老、手臂变粗等影响。
另外有着许多淋巴管存在的若新陈代谢低落会导致贫弱，以及肩膀僵硬、头痛、耳鸣、晕眩等情况。
■老旧废物流动！“腋下”的搓揉方法
（1）手握拳在腋下处按压10秒左右。
（2）大姆指放在腋下处，其他四指抓住後背侧，接着将根部到肩胛骨处用力10秒推开後放松，ㄧ边按压ㄧ边移动。
（3）接着将大姆指以外的手指放腋下，大姆指抓住胸部处用力10秒推开后放松，ㄧ边按压ㄧ边移动。
（1）～（3）的动作持续重复3～5组。
