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都说10月份最易减肥成功 还不快跟着女星一起动起来?

局部减肥 wpadmin 3年前 (2022-04-07) 162次浏览 0个评论

【导读】:听说10月份是最容易减肥成功的,眼看着还有10天,快抓紧最后的时间进行冲刺!女都开始行动啦,你还懒懒的窝在沙发上等着长肉吗?

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听说10月份是最容易减肥成功的,眼看着还有10天,快抓紧最后的时间进行冲刺!女明星都开始行动啦,你还懒懒的窝在沙发上等着长肉吗?

  跟张雨绮一起练有氧搏击

谁说搏击是专属男人的运动?不少女生也开始加入了有氧搏击的行列。伴随着动感的,出拳,踢腿,有氧搏击的燃脂瘦身效果真的超乎你的想象哦!要知道,有氧搏击每小时可是能消耗600大卡

  跟张俪一起练瑜伽

相信大家都见识过张俪的好身材了吧?她保持完美体型的秘诀就是练习瑜伽。瑜伽不仅有舒缓身心的效果,也能帮助美体塑形。虽然活动范围只是一块小小的瑜伽垫,但却能有效锻炼很多平时会忽视的小部位哦!

  跟着张钧甯一起跑步

跑步是最常见的有氧运动方式,不少初次进行锻炼的人都会选择跑步这项运动。不用担心会粗腿,长期坚持跑步不光身材好,皮肤也会变得更好哦!

  跟郑秀文一起练HIT

之中减肥瘦身最拼的要属郑秀文了吧?平时私下的郑秀文偏爱HIT练习。HIT就是高强度间歇性训练这种特殊的训练方法能短时间内高质量的燃烧卡路里脂肪,非常适合年轻人。

  跟陈意涵一起练卷腹

身材娇小的陈意涵体脂率可是达到了国家运动员的水平哦!拥有好身材和完美童颜的她秘诀就是运动。私下的陈意涵做卷腹也是超级厉害的,绝对不输男生。想要拥有性感马甲线的你,平时也可以多练习这个动作。


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