【导读】：久坐不动，常有小腿水肿的问题，若口味吃太咸，摄取过多淀粉，更容易有水肿性肥胖的困扰。怎么才能快速有效消水肿呢？建议多喝红豆消肿汤。
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上班族久坐不动，常有小腿水肿的问题，若口味吃太咸，摄取过多淀粉，更容易有水肿性肥胖的困扰。中医师指出，要改善水肿性肥胖，平日可喝红豆汤利尿消水肿，或是药膳茯苓薏仁汤，以及按压三阴交等穴位，促进血液循环，远离肥胖梦魇。
引起水肿的原因有很多种，下肢水肿最大的原因是局部血液循环不良，例如下肢的静脉曲张，因为静脉曲张会引起血液无法顺利流回体循环，水分积存在下肢部位，造成下肢水肿。
红豆汤利尿 消除水肿
久坐上班族，久站销售人员，习惯跷二郎腿、紧身裤穿太久、高跟鞋穿太久、等，这些都是容易出现下半身水肿的人。
如果是轻微水肿的话，对抗方法有：避免久站，多活动下半身，睡觉前泡热水脚，睡觉时将腿垫高。如果水肿情况较严重的话，可以穿有对抗水肿功效的袜，喝红豆消肿汤。红豆汤好处多多，不光有利尿、散血、消肿的作用，还能治疗水肿胀满、脚气浮肿、小便不利。
消水肿红豆汤
最简单的方法就是抓一把红豆，放置热开水中，闷置。然后将红豆捞出，只喝水就可以。
在家中的话，可以用锅子闷煮，不要让红豆爆开，然后捞出红豆，喝水。
不想发胖的话，就不要加糖哦！
如果你有水肿现象的话，不想让浮肿的身材影响形象，就给自己煮一碗红豆汤吧，可以有效缓解水肿情况。
