【导读】：在大部分姑娘眼中，好身材就是瘦！但在男人眼中可不是这样，究竟怎么样才算是令人神魂颠倒的完美好身材呢？来看看男人眼中的女性好身材标准吧。
好身材的标准之一：蜜桃乳
胸越大越好？NO，太大的胸脯反而会让人有不适感。并非人人喜欢美胸，反而是小巧圆润又饱满的蜜桃乳诱惑力最大。
调查发现，最受男人欢迎的是C罩杯左右的身材，胸部大小适中，一只手就能握住的程度是最佳的。
如何打造蜜桃乳？
按摩是最健康最有效的丰胸方法，按摩可以直接刺激乳腺，促进血液循环，达到丰胸效果。先天胸部扁平的MM，也可以通过按摩达到涨胸的目的。
按摩丰胸手法
先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的。
好身材的标准之二：骨
好身材不仅看胸前，还要看后背。骨肉分明，线条完美的背部可以带给人无限的遐想。
而蝴蝶骨则是美背的最高境界。“蝴蝶骨”就是肩膀以下，分居后背两侧呈对称分布的两块肩胛骨，当双臂微微张合，两片薄骨在皮肤下清晰可见。千万不要小看“蝴蝶骨”的作用，练好“蝴蝶骨”，能还你一个柔滑透亮的美背。
如何练出蝴蝶骨？
不少MM都有圆肩驼背的习惯，严重影响身材美观，练出蝴蝶骨不仅能让肩胛骨下角更翘，还能缓解后背的问题，同时，让女性气质凸显。
蝴蝶骨并非不可养成，只要持之以恒，虎背熊腰也能变成轮廓鲜明的骨感美背。建议平时多做扩胸类运动，放松胸部肌肉，强化上背部肌肉和菱形肌。至于运动的强度和频率，建议一组14个，每天一到两组。
好身材的标准之三：平坦小腹
毕竟不是人人都能练出性感的马甲线，就算没有马甲线，平坦的小腹也是必须的。
久坐不运动，加上平时饮食不注意，不少人都有小腹突出的烦恼。不光是胖MM，瘦MM也会有小肚腩的烦恼。想要第一眼给男神留下深刻的印象，平坦又紧致的小腹是必须的。
如何练出平坦小腹？
话不多说，运动是最直接的方法。可以锻炼腹部的运动有很多，卷腹训练是最有效的一种。要知道，袁姗姗的马甲线就是这么练出来的哦！
卷腹训练和我们常说的仰卧起坐不同，不需要压住脚背靠腰部和大腿肌肉发力，而是利用腹部的直肌发力。在整个过程中一定要保证腰部不起来。做动作之前呼气，让胸腔回收，动作结束之后躺下时再吸气。
好身材的标准之四：翘臀
除了美胸，蛮腰之外，最能凸显身材曲线的要数翘臀了。国外经常会举办美臀大赛，可见翘臀对于男人的吸引力是无穷的。
美臀也是有标准的：臀围明显比腰围大；从侧面看，臀部与腰腿部的连接处曲线明显；从背面看，臀部成两个完整的圆形，臀部向后突起而无下垂，皮肤光滑坚韧富有弹性。
如何练出翘臀？
办公室MM不出意外都有一个肥大又下垂的臀部，办公椅虽然坐着舒服，但会导致臀部外扩，坐的久了屁屁自然变得松垮。想要拥有挺翘紧致的臀部，运动是必不可少的。
楼梯是天然翘臀器，女性在上楼梯时，下意识地夹紧臀部，训练其弹性。臀腹不分家，爬楼梯的时候也要收紧腹部。这是因为，腹部的刚性会让臀部更加专心地工作，臀部的严格训练也会让腹部变得平坦许多，一举多得。
好身材的标准之五：蜜大腿
身材好不好就看腿，偷偷告诉你们，男人大部分都是“腿控”哦！纤细笔直的美腿诱惑力绝对满分！
但腿也并非越细越好，真正完美的腿部是大腿有肉，小腿紧致，腿部线条笔直，走路无晃动的赘肉感。双腿皮肤细腻有光泽，似涂了一层蜜一般，这就是所谓的蜜大腿。
如何练出蜜大腿？
腿的直和细，其实和其它部位也有密切关联，比如从视觉的角度看，翘臀能让大腿显得更细，而光裸的脚踝则能在细节上，凸显腿部线条的“软”和“硬”。如果想要让大小腿变直变细，就要把大小腿和臀部三个地方一起练，才能事半功倍。
大腿粗壮的MM建议先减赘肉，慢跑，快走等常见的都是很好的减脂方法。小腿肌肉多的话，按摩是个不错的选择，再加上睡前泡脚的话，效果更佳哦！平时也要养成良好的习惯，不要跷二郎腿，多做一些腿部拉伸运动，可以让双腿线条更加完美。
