【导读】：很多人有伸展筋骨和按摩习惯，但会在腋下位置进行按摩的人应该满少吧？从东方医学的观点来看，腋下按摩纾压是非常重要的。而且腋下按摩还有很好的丰胸瘦身效果哦！
有些读者朋友有伸展筋骨和按摩习惯，但会在「腋下」位置进行按摩纾压的人应该满少的吧？从东方医学的观点来看，为了把身体与生俱来「变得更好＆更有元气」像这样子的力量给引导出来，腋下按摩纾压是非常重要的。
这次就从“－预约不到的整体师”－朝井丽华(Asai Reika)所着的书，书名为「病気がいやならわきの下をもみなさい」（中译：不想生病的话就请多揉腋下吧！）为参考，就算是妈妈或忙碌的上班族都能简单做到，现在就要来介绍按压腋下的方法及效果
腋下的淋巴堵塞有这麽严重吗！？
腋下周围的淋巴液和血液的流通如果堵塞的话，肌肉就会呈现僵硬的状态。
以腋下为中心向外延伸到周围的脖子，手臂，後背以及内脏等部位，血液循环都会跟着变得不好。
因为血液流通不顺畅，细胞所需的氧份和营养便会传送不到，这样子形容应该就比较好理解吧！
如此一来疲劳物质就很容易残留在肌肉当中，进而成为脖子、肩背酸痛的元凶。
另外也与手指和内脏发冷有关系，皮肤也会突然间出现老态，因为淋巴或血液流通不畅，腋下堵塞所带来的不良影响，真是多到说不完。
为了避免这样子的状态，透过腋下舒压按摩来解缓周围肌肉的紧张。
腋下堵塞被解决的话，不光是腋下周围，还可以促进全身的血液及淋巴系统的循环
平时不被特别注意的腋下，对全身健康具有举足轻重的影响，还真是吓了一跳呢～
「按-压-揉」的话，还可以提升罩杯！？
“腋下按摩”常被说对提升罩杯也有一定的功效在。
光顾朝井丽华小姐所经营的店顾客中，有因为解决了腋下堵塞的问题，30岁出头因此提升了2个罩杯的女性。
以及朝井本人，虽然过了30岁才开始现在的工作，但也从原先的C罩杯→E罩杯
腋下堵塞会带来血液和淋巴系统的不顺畅，阻碍发育时所必要营养的输送，胸部因而变硬发冷，甚至萎缩。（惊）
令人开心的是，胸部的大小不单单取决於遗传，不管从几岁开始都可以实现再发育这个梦想。不过这件事，只有透过腋下的按?压?揉才能得以实现喔！
首先要记住这个～基本“腋下舒压”的方法
在朝井丽华的书中，揭载了俱有不同功效、各种各样的舒压方法与技巧。
这次就要来介绍基本“腋下舒压”的动作手法
这个基本的“腋下舒压”方法，很简单而且很容易记住，我也时常在操作电脑太久感到疲劳的时候做呢～
《双肩旋转法》
手肘弯曲将手指放在肩膀，然後用手肘画圈使左右两肩膀旋转。
向前转＋向後转，两个方向都要进行到哦！
◆要点
手肘抬起的时候，高度差不多要通过耳朵旁边，还有在後背两个手肘能够碰到的程度，尽量大幅度的旋转。
这个动作不管是在床上，上厕所的时候，或者工作和做家事时的中间空档时间，做几次就OK。
腋下舒压这个方法，愈做就愈会形成淋巴和血液的良好循环。
