【导读】：减肥不能只是说说而已，想要长久的保持好身材，就要从日常生活小事做起。下面跟大家分享一些日常助瘦的好习惯，帮助你轻松减肥。
1. 保持正确的姿势
久坐办公族很容易有弯腰驼背的习惯，要知道正确的姿势可是实现完美身材基本中的基本。正确的站姿不仅能打造匀称的身材，还能有瘦身的功效。像跷二郎腿、托下巴等不正确的细微习惯，建议一定要舍弃。一有空就做伸展运动还可消除紧张的肌肉状态。
2. 每天八杯水
喝水好处多多，除了有助于代谢出身体产物外，还能促进肠胃运动，阻止便秘产生。在减肥时，由于突然降低食量，随之很容易引起便秘，所以最好的方法就是多喝水。而在身体水分不足的情况下，身体会传递出饥渴等错误的信息，导致不由自主地暴饮暴食，因此每天坚持喝2L以上的水也能起到消除饥饿感。而且多喝水还有利于美容养颜，保持皮肤的弹性。
3. 爱上运动
别再懒懒不想动安利！不光要保持每周起码三个小时的运动时间，平时也要多动。比如每天都是坐着工作的女性，每隔30分钟可站起来到处走走或做做伸展运动；筋也是极好的。下班的话用走楼梯代替坐电梯等，这些都是帮助管理身材的细微好习惯。
4. 早餐一样要吃
时间太赶，于是忽略早餐？不少上班族都有不吃早餐的坏习惯。要知道，在有利于减少体重的生活习惯中，吃早餐就是最有效的营养。不吃早餐的可能会引起午餐和晚餐吃得更多。吃早餐可帮助活跃新陈代谢，对减肥有很大的疗效。
在减肥时，我们很容易被披萨、汉堡包、炸鸡等高热量的美食所诱惑。节食之后反而会导致暴饮暴食，而在瘦身方面颇有经验的大多数主要就是通过选择低热量的食物，并结合运动才得以维持苗条的健康身材。
