【导读】：减肥真的是女人毕生不断奋斗的事，但想要开始减肥时却发现：我是外食族啊！少油少盐？我没有时间自己煮啊！或是睡觉都不够了，谁还有空去弄那些有的没的，其实便利店食物也可以减肥。
减肥真的是女人毕生不断奋斗的事，但是每每想要开始减肥时却发现：我是外食族啊！少油少盐？我没有时间自己煮啊！或是睡觉都不够了，谁还有空去弄那些有的没的。所以外食族不可能减肥成功就默默被我们画上等号…但是身为外食族的韩妞为了变美真的是一刻也不放弃，所以今天就请她们来告诉你，究竟要如何靠便利商店的食物来减肥吧！
两根香蕉配上一杯优格。会这样吃是因为可以在一床时帮助排泄，让堆积在体内一晚的废物排出。其实小编个人只要喝杯热拿铁或是早餐店的奶茶就可以了～ 早餐店的奶茶真的是一种让人又恨又爱的饮料啊！
早午餐或下午茶
早餐只吃那样当然会肚子饿，所以到了接近中午的时候可以吃一些健康的坚果果腹。此外，韩国便利商店还有卖现成的鸡胸肉，让正在减肥却又想吃肉的人可以多一种选择！如果下午肚子饿，偷塞一些坚果也是不错的选择！小编贴心提醒，大家不要以为吃肉会变胖，身体是需要蛋白质的，因此健康的肉就大口的吃下去吧！
午餐
这是一款韩国便利商店所贩卖的便当，内有紫米饭、沙拉、鸡胸肉、地瓜和蒸豆腐。其实是蛮均衡的便当，只是菜量如果可以再多加一些更健康啦！小编贴心提醒，淀粉也是减肥必吃，不吃只会复胖更快喔！
这款也是韩国才有贩售的南瓜粥，内有丰富的坚果和小菜，再配上蛋或是水果，补充一天所需的纤维素。据韩国网友表示，之前IU减肥的时候，就是吃这款南瓜粥来当主食的喔！
其实有些人认为便利商店的食物钠含量太高，所以吃多其实很容易水肿或是发胖，至于能不能买便利商店的食物来减肥，真的是因人而异。减肥这件事是要透过自己和身体不断的对话，才能找到真正适合自己的。虽然过程很痛苦，但是革命尚未成功，仍需继续努力啊！大家就一起加油，健康瘦身吧！
