【导读】：近日，一组冰在澳洲拍戏的间歇拍的一组瑜伽健身照曝光，蛮腰长腿抢镜，好身材引得网友阵阵称赞！想要拥有女神般的好身材，与后天的锻炼也是离不开关系的。
好身材可不都是天生的，与后天的锻炼也是离不开关系的。今年42岁的李冰冰不仅看上去少女范十足，身材也是超级好哦！
这身材真的没sei了！简直完美！
真正的肤白貌美大长腿啊！如此紧致的线条，你看的出真实年龄吗？
瑜伽不仅是修身养性的最佳方式，瑜伽的休息术和语音冥想有助于镇定平日紧张的神经、缓解压力、改善睡眠；另外，瑜伽的雕塑体型、减肥效果尤其显着。还有明显的收臀作用，可以改善久坐造成的梨形身材。
既然瑜伽好处这么多，下面就跟大家推荐几个简单有效的瑜伽减肥动作吧。
坐地式瑜伽
首先从简单热身开始，盘腿调整好坐姿，然后吸气的同时双掌十指交叉，握成拳头抵住下巴，慢慢的向后推动，使勺向后仰。呼气的时候双手十指交叉放在后脑勺，帮助颈部向下垂。
鱼式瑜伽
普通盘腿坐，双手伸直自然放于臀侧，然后慢慢的双肘弯曲平放地面做支撑，身体慢慢向后仰躺，反弓整个脊柱，使头顶住地面，身体形成拱形。然后双手慢慢离地，在胸前合掌，指尖向头部方向，坚持十秒钟即可放松。
虎式瑜伽
跪地，双手自然宽着地，臂膀和大腿垂直于地面。脊背保持平直。吸气的同时，一腿离地，背部上供，头与后腿贴近。呼吸的同时，凹下脊柱，将刚才收回的一侧腿向后上方抬起，并让小腿向头顶方向勾回，头颈后仰。交换动作坚持每个十五秒以上。
叩首式瑜伽
依然双膝跪地，额头触地呈拱形，双手自然放于腿两侧，吸气的时候将臀部抬起，以双手辅助，由额头开始向前滚动，使头部百会穴抵地。下颚回收。呼气的同时，重心向后颈，放松肩膀，坚持姿势十五秒即可。
