【导读】：一不小心吃多了，肥肉又开始肆虐了？马上就要到露肉季，想美美的秀身材，就赶紧来看看怎么减肥吧。下面跟大家分享几个懒人瘦身小妙招。
在玩乐之余，利用每天晨间刷牙时，先用一只脚抬离地面、另一只脚支撑，间隔30换脚做为一组，此动作可以训练身体平衡性，对大脑有益，是相当好晨间运动，估计每次可燃烧10卡的热量。
2.普洱茶减重
普洱茶相当清热利水，化痰消食，具有良好的瘦身功效，茶中咖啡因能够加强身体燃脂的能力，喝纯普洱茶是最健康有效的，且一杯仅有约4卡的热量。可於三餐前各喝一杯。
3.能站就站 尽量不坐
根据专家指出，胖的人比瘦的人每天要多坐两个半小时，所以快从椅子上爬起来吧！
4.趁排队消耗热量
过年外出，不管吃喝玩乐，人多总免不了要排队，这时可别浪费了这些时间，可以双脚平稳着地、双手紧握并放背後，收紧肩胛骨、挺胸，持续动作10到20秒，慢慢吸气吐气，此动作可刺激系统，估计可消耗5卡。
5.多爬楼梯
若住家楼层不是太高，可建议多爬楼梯消耗热量，据估计，爬楼梯2分钟的效果，几相当於步行20分钟，省时又可达良好减重效果。
6.多多出门逛街
过年假期常常嫌大人满为患，而不想出门吗，或许当作是减肥消耗热量，会让你更有动力喔，不见得一定要花钱买东西，约个三五好友出门感受年节气氛，也可轻松燃烧卡路里。
