【导读】：早晨是身体最佳排毒时间，排出身体的毒素不仅有利于身体就健康，也有利于减肥瘦身。下面跟大家分享4个有效排毒，帮助你快速排出毒素轻松瘦身。
晨起第一招 ▕ 空腹水 灭绝毒素一身轻
早上起床空腹时先饮用一杯柠檬水，消除宿便的功能十分卓越！也能一并将宿便引起的毒素问题一起排除体外一次消灭，柠檬能够调节体内的酸硷值、让身体更健康，如果是胃不好的女孩，可以加一匙，一早就轻松为身体补足水分、再也不会有难解的宿便问题找上门。
晨起第二招 ▕ 一根香蕉补足纤维素＆血糖
香蕉是十分方便又健康的水果，早晨搭配燕麦片和食用，不只有饱足感也助肠胃通畅，或者也可以准备生菜水果沙拉，淋上优格酱吃得巧又没负担、轻松补足一天所需要的纤维素，也让便秘问题就此远离。
晨起第三招 ▕ 无糖优酪乳轻松排毒
无糖优酪乳是减重女孩的好夥伴，不只喝下去有大大的饱足感，而且能够帮助体内的好菌生长、消灭肠道内不好的细菌，排除宿便的功效更是一流！就算是当作饮料喝也不会增加身体的负担喔！不过建议女孩们起床在饮用优酪乳前，先喝一杯温开水，更能帮助身体从睡眠中苏醒、顺利吸收营养！
晨起第四招 ▕ 红枣饮品温补元气
红枣对补血补气都具有非常棒的疗效，也是中医非常爱使用的温补圣品，如果可以用红枣茶取代咖啡，不只可以养颜美容、让脸色红润有光泽，也能排除宿便造成的凸腹状况，是对女生非常好的养生食材！如果懒得泡成茶喝，直接当零嘴一天食用个五－八颗也有不错的效果。
