【导读】：你是不是超级喜欢吃零食，而且有事没事就有想吃零食的冲动，可是吃完了又后悔，本期小编教你4招控制食欲的方法，赶紧进来瞧瞧吧！
想吃东西的时候照照镜子，看看你的舌头上是不是有一层厚厚的，没错，这就是导致总想吃零食的祸根。一般喜欢吃重口味食物的女生舌苔都比较厚，想要控制住吃零食的欲望，最好在吃完东西后养成立马刷牙的习惯，这样不仅能去除口臭，而且还能让你的味蕾变得敏感，食欲当然就不会那么强烈咯！
突如其来的食欲让你措手不及，这个时候赶紧喝一杯水吧！小编推荐柠檬水，因为柠檬水不仅没有任何热量，而且还能达到控制食欲的效果。
控制食欲方法三：穿上塑身衣缩小胃口
想要控制食欲，最简单的方法就是穿塑身衣了，因为当你穿上塑身衣的时候，无形中就把胃给缩小了。很多女生表示在穿上塑身衣之后，往往变得不爱吃东西，控制食欲效果是立竿见影哦！
大脑在发出饱足感信号的时候，往往需要20分钟的时间。如果你总是喜欢狼吞虎咽的话，大脑没有时间接受信号，务必会导致你身体过多的热量。所以想要控制食欲没，请你放慢自己的吃饭速度，养成细嚼慢咽的饮食习惯，这样大脑才能跟上你的吃饭节奏，第一时间之内发出饱腹感信号。
你是不是在睡觉之前超级想吃东西，如果这个时候真的睡不着的话，赶紧给自己敷一款香薰吧！这样做的目的是让你的大脑不再兴奋，吃东西的欲望也会慢慢降低，自然而然就控制住食欲咯！
控制食欲方法六：想像自己正在吃讨厌的食物
真的很想吃蛋糕怎么办？小编教你一招，想象一下面对你的是一份超级难吃的苦瓜料理，如果要把它吃完，真的是生不如死，是的，妹纸们，当你想要暴饮暴食的时候，就多多想下那些让你讨厌的食物吧！
