【导读】：减肥可不是一味的减轻体重，看到最近暴瘦的和林依晨了吗？那样纸片人身材你真的爱？拥有完美线条才是关键，今天跟大家分享一套减肥增肌减肥套餐，当然也别忘了坚持运动。 早餐： ①全蛋1个，蛋清2个、脱脂牛奶1盒 ②面、一个 ③水煮蛋一个+南瓜粥+肉包一个 午餐： ①鸡胸肉、蒸鱼、米饭一碗 ②水煮蔬菜、清炒牛肉、米饭一碗 ③排骨莲藕汤、白灼生米饭一碗 下午茶： ①梳打饼干三块、绿茶一杯 ②蜂蜜水一杯、水果沙拉 晚餐： ①小米粥、糖醋排骨、米饭一碗 ②蒸鱼小条、蔬菜汤、米饭一碗 上面的食谱仅供参考，建议身材过瘦的人，在饮食方面要注意荤素搭配，多吃肉类也不怕。 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
