【导读】：看韩剧的时候女主们各个都是绝好身材，到底她们瘦身有什么小妙招呢？其实减肥也不用太刻意，只要生活中养成正确的好习惯，你可以轻松减肥哦。
保证足够的睡眠
韩剧中，也不乏女主各种美美的睡眠镜头。其实睡眠充足对于好身材的养成是十分重要的，要知道一天睡不到6小时的人因破坏荷尔蒙平衡，肥胖机率增20％，就算睡不着也要躺着，养成习惯，而且一定要是在床上睡觉，不要不小心在沙发上睡着，不正确的睡眠姿势，不良的睡觉品质，都会影响身体。
多喝
别老觉得“多喝水”这三个字说出来土，也别老嫌弃男友总是用这三个字敷衍你，其实多喝水真的是好处多多，但要记住是喝温水哦！喝冰水、吃冰会造成消化系统的负担，女生的身体也不好，冰水会影响人的新陈代谢，代谢不好肥肉当然会找上身罗！
四肢保暖
手脚冰凉的妹子们，有男票的就让男票暖着，没男票的就多疼疼自己。很多女生都会有手脚冰冷的困扰，但绝对不要不管它，冷就要加强保暖，手脚冰冷跟你的循环绝对有关系，一样循环不好，对身体都是负担，戴穿袜子，多吃一些可帮助保暖的食物姜、香菜等，身体的警讯可是要特别注意！
三餐正常
瘦身归瘦身，这三餐还是要正常吃的。尤其是早餐一定要吃！这已经是大家都听过的事了，三餐正常的进食，并且不要暴饮暴食，炸物、甜食、重口味的食物少吃点，想不发胖最快就是从饮食下手，定时定量，但不要不吃饭喔！
正确姿势
对的姿势可以帮助你在日常生活中就燃烧脂肪，现在也越来越流行姿势减肥法、呼吸减肥法，都是在日生活中落实的方法，尤其女性们，长期坐在办公桌前，坐的姿势如果可以习惯成自然，绝对对身体的曲线有帮助！
适量运动
当然想变瘦变美最好的方法就运动，但现代人忙碌没时间特别去运动，那就来试试简单的居家运动，不管是深蹲、训练核心肌群、抬腿，每天花一点点时间来与自己的身体对话，持续下去绝对会有不一样的体态！
