【导读】：天气寒冷，很多人都放弃了户外运动，但减肥不能停。怎么减肥最快最好呢？不妨试试中药减肥吧，每天喝一杯瘦身效果超好哦，女也在喝。
配方：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各30克，西洋参3克。
制作：材料均切碎，共研粗末，贮于罐中备用。
食法：每日一次，3-5克。正常人四季皆可饮用。
配方：莲子心5克，荷叶10克。
制作：将荷叶、莲子心洗净，荷叶切碎，同置茶杯中，用沸水冲泡即可。
功效：养心益肾，补脾涩肠，清暑利湿，生发清阳，止血。用于减肥瘦身。
食法：适量，常服有效。中满痞胀及大便燥结者忌服。
中药减肥配方三：荷叶山楂大麦芽茶
配方：茶叶6克，山楂、麦芽各15克，大黄2克。
制作：材料共研细末，封贮备用。
功效：消食和中，下气，消食积，降脂降压。用于祛湿减肥。
食法：每日1-2次，每次6-12克，沸水冲泡代茶饮。及脾胃虚弱者忌食。
中药减肥配方四：竹叶陈皮茶
配方：鲜竹叶20克，陈皮10克。
制作：将陈皮、竹叶洗净，切碎，放入纱布袋包好，放入清水中煎煮20分钟，即可饮用。
食法：代茶饮用。气虚、咳嗽有痰者慎食。
中药减肥配方五：枸杞菊花水
配方：枸杞子10g 菊花3g
制作:将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。
功效：此款花茶可降压降脂，清肝泻火，养阴明目。用于减脂减肥。
食法：适量。高血压患者、发烧的人、身体有炎症、腹泻的人不宜食用。
三餐后食用
运动意识很重要
能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘升降机!
节制饮食
节制饮食，绝不贪吃
少食精加工食物
