【导读】：为什么会发胖？那是因为体内毒素堆积，营养过剩，慢慢就转换成了脂肪。想要快速减肥，先给身体排排毒吧。下面推荐的这4款食物超效排毒解油腻。
1、燕麦
具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
2、洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
3、
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化。煮玉米，是最简单的做法。
4、山药
山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
