【导读】：减肥总是少不了运动流汗，可对于懒MM来说要坚持去健身房简直太困难了，有没有什么更好的方法呢？不如尝试一下自制消脂减肥茶吧，简单又有效，喝出好身材。
玫瑰花茶
玫瑰花茶不仅能够帮助加强身体的新陈代谢，还能够有效帮助清除肠道中的油脂，让皮肤变好的同时还能够减少体内脂肪的堆积，帮助有效快速减肥。
推荐搭配：玫瑰花百合茶
材料：玫瑰花3朵，百合花干花3朵，柠檬片少许。
做法：将百合花干花和玫瑰花洗净，与柠檬片一同放入杯中，冲入适量热开水，浸泡5分钟后即可饮用。
功效：能够帮助清洁肠道，有效刮油去脂，治疗便秘性肥胖，排毒纤体。
茶
荷叶茶能够帮助利尿通便，还能够在肠道壁上形成一层脂肪隔离膜，有效较少身体对于脂肪的吸收，帮助有效快速减轻体重，并且还不容易反弹。
推荐搭配：荷叶菊花茶
材料：荷叶、菊花各5克。
做法：将荷叶、菊花洗净后再用热开水冲洗一遍，将第一遍水倒掉后放入杯中加入热水冲泡5分钟即可饮用。
功效：能够帮助利尿通便，有效帮助缓解水肿型肥胖，还能够有效减少身体脂肪吸收，有助减肥。
洛神花茶
洛神花茶能够帮助加快身体的新陈代谢，促进体内脂肪的分解，有效帮助快速减肥瘦身。而且洛神花茶适合夏天喝，能够帮助清凉解渴。
推荐搭配：洛神花绿茶
材料：洛神花5克，绿茶包1个，冰糖或者是适量。
做法：将洛神花和绿茶一同放到杯子里面，先冲泡一遍，第一遍水倒掉之后再加入适量的水冲泡约5分钟后加入适量的冰糖即可。
枸杞茶
枸杞茶具有很好的清热解毒，生津明目的功效，坚持喝枸杞茶还能够帮助分解油脂，减肥瘦身。
推荐搭配：菊花枸杞茶
材料：菊花5克，枸杞10粒，六月雪、乌梅各3克。
做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。
功效：能帮助排毒瘦身、降脂减肥。特别是经常用眼的，喝菊花枸杞茶还能够帮助明目保护眼睛。
金银花茶
金银花茶能够帮助加快身体的新陈代谢从而帮助加快体内热量消耗，金银花还具有很好的清热解毒，对于阴虚内热型的肥胖具有很好的减肥瘦身效果。
推荐搭配：金银花大黄茶
材料：金银花、金花各5克，大黄1克，冰糖适量。
做法：将金银花和金花洗干净之后用热水冲洗一遍，然后将材料都放入杯中加入热开水冲泡，最后依据个人口味加入冰糖调味即可。
功效：能够帮助润肠通便加快身体排毒瘦身，促进体内脂肪代谢。
