【导读】： MM们常挂嘴边的一句话就是“我要减肥”，可是一拉开抽屉，玲琅满目的全是零食。常说，要想减肥就要先戒零食，可天生有一张馋嘴，怎么办呢？今天小编就给大家介绍几款健康零食，解馋还不发胖。
很多漂亮MM害怕肥胖，又经不住美食的诱惑，一不小心就想吃零食，一不小心就吃多了，吃多了之后就喊着要减肥。又嘴馋又害怕长胖？专家教你几种零食吃法，让你解馋又远离脂肪！
1、黑巧克力。
浓情巧克力巧克力容易让人发胖这是大家都知道的。可是黑巧克力能让人减肥，这个你又听说过吗？黑巧克力的含糖量和脂肪量都是比较低的，每天适量的吃一点不会对你的体重造成任何影响，还可以解馋。同时，黑巧克力在食用之后，会变成糖进入血液，给身体释放大量的能量，平衡血糖，加速新陈代谢，也是你减肥的解馋佳品哦！
2、香味干。
不要觉得有牛肉的成分就一定会给身体带来大量的热量和脂肪哦！牛肉干虽然美其名曰“牛肉”，但是其实在制作过程中牛肉的原本营养成分已经被消耗殆尽了，剩下的也只是一些蛋白质、锌、血红素铁、各种维生素B等不会让人发胖的营养物质，适当的吃是绝对不会增加你体内的热量的。当你觉得天天吃素实在是快忍受不下去的时候，就快来试试美味的牛肉干吧！
3、美味花生。
花生含有丰富的维生素B2，而我们日常主食所摄取的能够给我们补充大量能量的也来自维生素B2。所以多吃花生不仅可以解馋，还可以给我们补充节食减肥的时候无法正常补充到的维生素，给减肥提供能量。同时，花生还含有丰富的蛋白质和植物油，营养丰富又不会含有太多的热量，花生的美味也适合我们解馋，绝对是充饥的零食最佳选择哦！快在你的抽屉里备上一些美味的花生吧。
4、香脆核桃。
坚果类的食物都是不错的办公室零食。核桃不仅热量较低，同时也不会富含特别多的致胖元素，多吃还能加速身体的代谢循环，是不错的减肥零食哦！
5、清爽紫菜。
紫菜内含有大量的碘，而碘是解决水肿的元素。所以，多吃紫菜既能减轻脸部的水肿问题，还能控制堆积在体内的脂肪，不让更多的热量和脂肪摄入体内。紫菜还含有很高的纤维素，热量也非常的低，想要减肥排水肿，不吃紫菜都说不过去啦！
6、原滋原味红枣。
红枣含有丰富的维生素C，当人体缺少维生素C后会感到疲倦，维生素C是补充身体能量的一大非常重要的元素。当你缺少这类元素，你会感到疲乏，自然也就没有心情和精力去应付你的减肥计划，同时也会打乱你体内的新陈代谢，对减肥造成影响。
健康的零食是不会影响减肥事业的，相反，过度的节食导致饮食平衡被打破，不仅不能达到瘦身的目的，还会影响健康，爱瘦身的MM们一定要切记哦。
