【导读】：今天，小编要为大家介绍的是5种常吃不胖的减肥食物，据说很多都是这些减肥食物的“忠实粉丝”。
一、全谷物
减肥 并不意味着就不能吃得饱吃得丰富，全谷物食物就又丰富又饱腹，而且还不会让你发胖。食用全谷物能减低38%的C反应脂肪，并且能帮你减掉腹部堆积的赘肉，所以全谷物食物是减肥美食，包括燕麦、玉米、黑麦和碾碎的干小麦等等。
二、
减肥 时，蔬菜是很好的一种选择。蔬菜大多含有较为丰富的维生素、矿物质以及植物营养素，能有效增加你的饱腹感，帮助控制住食欲。另外，蔬菜的水分充足，热量低，脂肪含量也低，所以多吃你也不必担心摄取过量会不会变胖的问题。
三、爆米花
你一定感觉很惊讶，爆米花能减肥 ，不是会胖吗？其实，只要你不加盐，用微波炉制成的爆米花也可以成为你的减肥零食。爆米花含有大量的纤维素，可以让你有更充足的饱腹感，有效的控制住食欲，帮助减少热量摄取，从而达到很好的减肥效果。
四、茶饮
除了吃，喝也不能忽略。减肥 时，高热量、高糖分的各类饮料最好都戒掉，选择更健康更瘦身的中药减肥茶 才是好的选择。各种花草茶所含的生物素能加速新陈代谢的速度，帮助你瘦身成功。想要减肥的MM可以在下午茶时间给自己冲上一杯哦。
五、蜂蜜
除了茶饮外，蜂蜜也是减肥 饮品。睡前用温水冲一杯蜂蜜，不仅能有助排毒，还能促进新陈代谢，帮助燃烧体内多余脂肪，对瘦小肚子有很好的效果。蜂蜜富含脂肪酸，能促进肠的活性蠕动，排走体内毒素，减少脂肪堆积的困扰。
想要减肥又不想要节食，这样的吃吃喝喝就能瘦的 是再适合你不过了。在减肥 美食面前，你根本就不用忍着食欲，想吃就吃，照样还是能瘦。
