• 神奇的瘦身利器让你轻松瘦身,放心变美

饭后4大惊人减肥秘诀 猛吃也不胖

局部减肥 wpadmin 3年前 (2022-04-07) 164次浏览 0个评论

【导读】:吃饭吃太多,如何才能避免不长胖呢?小编教你4个饭后减肥小,让你猛吃不胖。

1、跪姿,两小腿胫骨着地,两脚脚背平放在地板上,两大腿与地面垂直。

2、双膝并拢,两脚大交叉摆放,两脚跟倒向两边。

3、坐下来,臀部落在分开的两脚跟之间。

4、双手放在两大腿上,抬头,双眼平视前方。

练习功效选择在饭后10分钟内开始练习效果最佳。屈着的双腿减少并放慢了下半身的血液循环,从而使上半身尤其是胸膛和脑部区域的血液循环加速,可以促进消化,并且能平衡身体各部位的系统,使养分输送均匀,减少了局部堆积脂肪的可能。

体验分享虽然是坐着,可是腰背挺直的坐着比站立消耗热量要多。一般饭后坐10-20分钟就可以了,一开始可能腿部容易发麻,感觉麻的时候就把腿伸直按摩一下,再接着练习。


有肥胖困扰?专业瘦身老师教你1天瘦1斤

添加微信咨询:A-noweixin (手机长按可复制,加好友)

饭后4大惊人减肥秘诀 猛吃也不胖
已帮助30000+人成功瘦身
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址