史上最便宜的减肥食谱 不到1块钱

【导读】：今天小编为大家介绍的史上最便宜的减肥食谱，成本一块钱都不到，却能让你甩掉好几斤的肉。

　方法：

1颗打成汁，加进1小匙的绿茶粉，各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。

的苹果真是好处多多，减肥美肤还排毒……真是减肥的首选帮手。

　　成本：

你只要花……每次大约只要1元。

PS：绿茶粉在茶庄就可以买到，一般是20小包10块钱，折合每小包5毛，每小包的量大约是3、4匙左右。

　专家解读：

适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。

饮用期间：每餐饭前，可以天天饮用。

　减肥原理 ：

苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。

PS：带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质(约3克)，就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁(苹果渣不可滤掉)会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。

贴心建议：

不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右(约240卡)的热量。

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