【导读】：郑多燕作为减肥界的神话，不仅拥有一套减肥动作，减肥操、减肥舞，就连郑多燕减肥食谱也是瘦身达人首选的饮食方法。将运动与饮食结合，想不瘦都难。
午餐：白菜汤+凉菜+薄饼+苦瓜
TIPS：除了要控制好饮食外，记得要多喝水，保持摄入足够的水分，让机体能够正常运作，同时帮助排毒。
Day 2：
午餐：半碗米饭+黄花菜
晚饭：小碗米饭+汤+枸杞水
Day 3：
早餐：大黄片+皮蛋瘦肉粥
午餐：米饭+黄瓜炒肉片+枸杞水
TIPS：胡萝卜汁可以提供大量的维生素A，对排毒和美容都有不错的功效。每顿饭都吃黄瓜主要是为了帮助消化，排出身体的毒素。
Day 4：
早餐：一杯温水
午餐：白饭+炒菜
晚餐：白饭+炒菜+雪梨
TIPS：炒菜尽量选择清淡的烹饪方式，不要太油腻。雪梨除了补充各种维生素外，还有滋润的美容功效。
Day 5：
早餐：三明治+
中餐：小番茄+蔬菜汤+米糕
Day 6：
早餐：鸡蛋+豆浆
午餐：+营养汤
晚餐：沙拉+香蕉+米饭
Day 7：
最后一天没有特别的安排，你可以重复吃之前的减肥餐，但注意不要吃任何高热量的食物。
