• 神奇的瘦身利器让你轻松瘦身,放心变美

4大懒人排毒食谱 不节食瘦到极致

局部减肥 wpadmin 3年前 (2022-04-07) 164次浏览 0个评论

【导读】:女人想要减肥,最重要的就是排出体内的毒素,这样才能将减肥顺利的进行下去。因此,秀美小编为大家介绍4大懒人排毒减肥餐。

 懒人排毒食谱1、椰汁双蓉西米露

主料:红薯100g、紫薯、椰浆270g、西米

辅料:猕猴桃1/5个

做法:1、将红薯、紫薯洗净后切块,放入锅中蒸熟。

2、取适量蒸好的红薯与紫薯,分别切成小丁,猕猴桃也一同切小丁;

3、锅中入水煮沸,放入西米煮约10-15分钟。待西米呈半透明状时捞出,用清水冲洗。另煮沸一锅水,再将西米放入,煮至全透明时捞出,入冷水片刻,滤水,待用;

4、将蒸好的红薯、紫薯放入搅拌机,倒入椰浆,搅拌成质地细腻的糊液;

5、将双薯糊煮至微沸,然后倒入西米,继续煮至微沸即可。

 懒人排毒食谱2、凉拌黑木耳

主料:黑木耳30、适量的蒜、红辣椒

辅料:适量酱油、白醋、剁椒

做法:1、取黑木耳泡水,直到黑木耳变软,发大为止;

2、将黑木耳的头剪干净,清洗干净备用;

3、锅中加入适量的水煮开,再倒入处理好的黑木耳;

4、大火煮至黑木耳变熟(约1分钟);

5、捞起煮好的黑木耳,冲凉水,沥干水份装起备用;

6、加入适量的蒜茉、煮熟过凉水后的红椒丝以及剁椒、白醋和酱油,混合搅拌均匀即可。

 懒人排毒食谱3、辣白菜豆腐

主料:辣白菜、五花肉、豆腐

辅料:橄榄油、盐

做法:1、在小汤锅中加入少量橄榄油,油热后放入切成片的五花肉;

2、当五花肉全部变色后,倒入辣白菜翻炒;

3、全部翻炒均匀后加入开水,大火煮开;

4、加入切好的豆腐块,大火煮开,再用小火煮10分钟左右,加入适量的盐即可。

 懒人排毒食谱4、黄花菜薏米粥

最有效健康快速减肥食谱黄花薏米粥饱腹不长肉

材料:干黄花菜100g、薏米50g

做法:将黄花菜放入热泡软,然后切成小碎末备用,薏米则提前泡一小时。然后把黄花菜和薏米同时放入到锅子中熬煮,一个小时后关火。如果是高压锅熬煮只需30到45分钟即可。能够代替早餐晚餐,是减肥不二选择

为何黄花菜瘦身?

黄花菜中含有丰富的卵磷脂,这种物质是人体许多所需要的,能够清除身体堆积的沉积物。另外黄花菜含有丰富的粗纤维能够促进排泄,改善肠道的环境,稳定细胞数量帮助保持好身材


有肥胖困扰?专业瘦身老师教你1天瘦1斤

添加微信咨询:A-noweixin (手机长按可复制,加好友)

4大懒人排毒食谱 不节食瘦到极致
已帮助30000+人成功瘦身
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址