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常吃4大减肥食物 效果堪比减肥药

局部减肥 wpadmin 3年前 (2022-04-07) 165次浏览 0个评论

【导读】:其实你不必去吃什么减肥药,只要常吃以下4大减肥食物效果会比减肥药的效果还要好。

黄瓜它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇吸收黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥 和调整脂质代谢功效

茄子:含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

香菇:其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

国外有项研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利预防动脉粥样硬化。虽然胖的成因,大多因人而异,但在中医认为,胖是由肝水疏泄失匀,脾胃受制,水湿不运,痰脂停所致,故此应从 开始,调理好体内机能。


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