【导读】：晚上吃番茄具有很强的排毒作用，因为番茄内含有茄红素，具有超强的抗氧化能力，可以加速肠道的蠕动，帮你快速排出沉积了一天的毒素。
一、番茄
晚上吃番茄具有很强的排毒作用，因为番茄内含有茄红素，具有超强的抗氧化能力，可以加速肠道的蠕动，帮你快速排出沉积了一天的毒素。
二、黄瓜
黄瓜也是非常难得的排毒食物，它含有独特的黄瓜酸，能加速肠道的新陈代谢。另外，黄瓜还含有维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养成分，都是排毒燃脂的最佳助手。
三、燕麦
如果你晚上不想吃饭，也可以来一碗燕麦粥。不仅含有丰富的纤维素，而且热量极低，避免你晚上摄取热量过多。而且，它对高血压和糖尿病具有一定的作用。
四、
玉米的营养也十分完善，具有各种钙、晒、维生素、膳食纤维等营养。另外，玉米还能软化血管，具有治疗胆结石、糖尿病等疗效。
