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4款番茄减肥食谱 照着吃1周瘦8斤

局部减肥 wpadmin 3年前 (2022-04-07) 147次浏览 0个评论

【导读】:番茄的减肥功效很多人都听说过。但是如何吃番茄才能达到真正的减肥效果呢?秀美网小编为大家推荐几款番茄减肥食谱,照着吃一周速瘦8斤。

 风靡全球的番茄减肥

番茄的减肥功效很多人都听说过。但是就这样生吃番茄有点单调。番茄怎么减肥效果比较好呢?番茄含有的食物纤维可以减少人体吸收米饭以及高热量菜肴的热量,从而阻止身体产生多余的脂肪。番茄还容易让人有饱腹感,因此还能控制人的饮食量。

吃番茄减肥原理

番茄含有大量的果胶以及食物纤维,因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化,但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外。另外番茄中的茄红素还能降低人体吸收的热量,减少脂肪的堆积。同时吃番茄减肥还能补充多种维生素,让身体保持营养均衡。

风靡全球的番茄减肥

但是每天只是简单吃番茄会让人觉得很单调。没关系,如果你已经厌倦了这些吃法,小编教你四种新吃法,同样可以减的哦。

 减肥法1:牛奶番茄汁

做法;将番茄洗干净,放入沸水中烫一下,去皮切块,倒入榨汁机里,加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀,过滤后饮用即可。

 减肥法2:番茄汁

做法:番茄去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。将所有材料放入榨汁机里,榨成果汁,倒出后加入柠檬汁即可饮用

:加入柠檬汁可以加强美白和减的功效。同时芹菜的纤维素也非常丰富,对于促进肠胃蠕动更有效

 减肥法3:番茄汁

做法:将芒果洗干净,去皮去核,切成小块。番茄洗干净切成小块。将芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁机里榨成汁即可。

贴士:由于芒果已经比较甜,因此不需要放太多糖,否则会影响减肥效果。另外对热带水果过敏的要慎用。

 减肥法4:番茄蜂蜜

做法:番茄去蒂切成小块。将西红柿放入果汁机里打成果汁,再倒入杯里,加入蜂蜜搅拌均匀即可。

点评:蜂蜜可以帮助肠胃蠕动,清除肠道的杂质和废物,加强减肥功效。


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