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4大让你震惊的减肥妙招 1天瘦2斤

局部减肥 wpadmin 3年前 (2022-04-07) 150次浏览 0个评论

【导读】:据研究调查每天饮食中加一碗清汤具有抑制食欲减少热量摄取的作用。不仅如此,还必须在饭前喝,最好是不要太油腻,汤是最佳的。

 1、每天喝清汤

据研究调查,每天在饮食中加一碗清汤具有抑制食欲减少热量摄取的作用。不仅如此,还必须在饭前喝,最好是不要太油腻,青菜汤是最佳的。

 2、嚼口香糖

如果你想吃零食又怕长胖的话,不妨用口香糖来代替。因为口香糖的味道很重,能掩盖住其它食物的味道,让你吃了口香糖以后就说明也不想吃了。

3、少喝酒

大家都知道,喝酒一喝几个小时,而你不可能一直喝酒,而要不断吃菜,这个时候你的热量就要超标了。在出席重要场合时,最好还是低热量的汽水。

 4、多喝

绿茶内含有一种儿茶素的化学物质,它能帮助人体快速燃烧体内多余的热量。而且它还具有提神的作用,特别适合的MM哦!


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