【导读】：佟丽娅瘦得像竹竿一样的身材，一半是天生，一半肯定是后天的维持。佟丽娅分享酸奶减肥法。其实不少人对酸奶减肥持怀疑态度。的确，酸奶可以增肥也可以减肥，就看你怎么吃。
佟丽娅瘦成竹竿上演“爱的抱抱”
《北京故事》日前在京举办了首次发布会，佟丽娅和陈思诚这对模范情侣在现场“一吻定婚”，相当甜蜜。陈思诚和佟丽娅因剧版《北京爱情故事》结缘，现实中两人的婚姻大事也一直成为媒体和大众关心的焦点。佟丽 娅借影片大方说出爱情宣言：“不管身边人是导演、演员、有钱、没钱，都是 我的北京爱情故事。”十分潇洒勇敢。
在拍照环节，两人还根据提词板的要求模拟各种场景进行拍照：“爱的背背”、“河东狮吼”、“艳压导演”等纷纷上演。身材十分纤瘦的佟丽娅让陈思诚抱起来一点都不费劲，叫人羡慕不已。
佟丽娅分享酸奶减肥法
瘦的像竹竿一样的身材，一半是佟丽娅的天生，另一半还要靠辛苦的维持。佟丽娅分享了她健康又美味的酸奶代餐减肥法。其实很多人都对酸奶减肥法持怀疑态度，的确，酸奶既可以减肥也可以增肥，就看你怎么吃。所谓的酸奶 代餐减肥法，是在一周内摄入少量的酸奶搭配低脂食物，既保证不饿又能快速瘦身。
1、我们都知道酸奶是牛奶经过发酵而成的，与牛奶比较，在营养成分上可谓青出于蓝而胜于蓝。发酵后牛奶的蛋白质还保留着，钙的含量也没有损失，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。最让人惊喜的是，燃烧脂肪的重要元素— —B族维生素，在发酵后会增加。
2、酸奶有很强的饱腹感，喝了以后感觉很饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以减少你的进餐量，甚至可以用酸奶来代餐充饥。
3、酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。
酸奶瘦身tips：
酸奶既能减肥，也会增肥哦。两种作用的关键是你怎么喝。若在吃饱了饭之后，再来一盒酸奶，这就是每顿的小加餐，它可以改善消化吸收，很多了反而会很容易长胖。
7天猛减酸奶代餐法
第一天：黄瓜+酸奶
黄瓜和酸奶都是人所皆知的美容减肥食品，有很好的瘦身效果。但它们的热量都很低，所以在第一天黄瓜和酸奶都全天候充足供应，饿了就吃。此外还要注意多喝水。
第二天：苹果+酸奶
用苹果和酸奶来做代餐，如果你想喝果汁的话，也可以用苹果榨汁，再加入酸奶做代餐。
第三天：红糖+酸奶
在每杯酸奶中加入2克的红糖，搅拌后喝，可以调整肠内的环境，促进排便，同时脂肪也更容易燃烧。
执行了三天的代餐，可以稍稍休息一下，适当调理肠胃，补充身体所需的营养。但要注意，为了减少肠胃的负担，不可吃得太饱，每餐只吃七分饱就可以了，要多吃蔬菜水果，不要吃油炸的东西。
第五天：青木瓜+酸奶
用青木瓜去皮，切成小块，再榨汁，调入酸奶饮用，不仅可以减肥，还有惊人的丰胸效果哦。
第六天：香蕉+酸奶
吃香蕉和酸奶，减肥的同时还可以促进排便。你可以直接食用，也可以用香蕉榨汁后，拌入酸奶，做成美味的香蕉酸奶。
第七天：绿茶粉+酸奶
一周减肥计划到了最后一天了，虽然很饿还有点虚弱，但一定要咬咬牙关坚持 到底。今天就用10克的绿茶粉，加入到200克的酸奶中食用。绿茶粉酸奶可以促进排毒，治疗便秘，并且还可以除痘抗辐射哦。
酸奶瘦身tips：
一周的酸奶代餐减肥期间，若每天再做15分钟的瑜伽或者减肥操，瘦身的效果就会更好。
此外，酸奶代餐减肥食谱的热量很低，要根据自身的身体情况来决定是否选用这种。而且也不可以长期践行，如果长期用酸奶代餐减肥，很容易会造成低血糖等身体健康问题。
