【导读】：排毒，是减肥中的重中之重，那么，怎样排毒才有效呢？不要急，小编立马为你揭秘。
1、排清宿便
宿便是人体内毒素的聚集地，如果你不及时排清宿便，毒素就会漫布在你的全身，久而久之，你的免疫力就会下降。而且经常便秘的女生，脸上的痘痘也是层出不穷的，所以要经常吃一些、芹菜、燕麦等食物来排毒。
2、多喝水
其实人的皮肤也是很重要的排毒器官，而皮肤靠什么排毒，那就是出汗，所以要多喝水，这样才能让它排出多余毒素。
3、多吃天然食物
现在很多食物为了好看，保存时间久，都增加了很多对人体不好的物质，所以，在你选择食物的时候，最好选择天然无污染的。
4、多呼吸
肺部也是容易堆积毒素的地方，你可以选择空气清新的地方多做深呼吸，这样可以帮助肺部排出毒素。
5、流眼泪
其实，女人爱流眼泪没有错，因为眼泪含有的大量的有害物质，每个月哭了几次也具有排毒的功效哦！
