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5大懒人减肥方法 不知不觉就甩肉

局部减肥 wpadmin 3年前 (2022-04-07) 165次浏览 0个评论

【导读】:懒人们的福利来了!不错运动的你,究竟该怎样减肥呢?下面,5大另类懒人减肥法,就为你解答。

1、看恐怖片

周末的时候和朋友或者爱人一起看个恐怖片,在你吓得尖叫颤抖的时候,再抱在一起大喊大叫,当你看完整部,你身上的热量也不知不觉被消耗了哦!

 2、做饭

如果你真正的投入到烹饪的世界,你会觉得你像个魔术师一样在创造着奇迹。而且,当你自己做饭的时候,你可以控制热量健康,还能额外消耗300大卡的热量哦!

3、跳绳

跳绳并不算什么很激烈的运动,恰好是适合懒懒的你,你只需要在看的时候放广告了,你就跳个几分钟,每天跳个4次以上即可。

4、看望朋友

一向很宅的你是不是周末都不愿意出去呢?你不妨每个周末都出去看看朋友,还能联系友谊,如果很近的话,尽量选择步行,或者骑自行车。

 5、购物

作为女人,购物是最必须的,如果你要是知道还能减肥,是不是开心的都跳起来了呢?不过逛完街后,记得按摩小腿,以免形成肌肉腿哦!


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