夏季很多人都爱喝冷饮，那么你不妨多喝喝、或者牛奶，据研究调查，每天喝到3次以上奶制品的人，都能帮助她消耗百分之七十的脂肪。可见而知，奶制品的燃脂效果十分有效。
很多由于久坐，导致下半身浮肿，那么，多吃菠菜就能有效缓解。因为菠菜可以促进体内的血液循环，加速腿部的新陈代谢，排出体内多余水分。
夏季减肥食物三、木瓜
木瓜绝对是减肥的一把好手，因其含有独特的蛋白分酵素，能够非常准备的消除下半身的脂肪，可以木瓜内所含的果胶，也能帮你减少体内的废物。
夏季减肥食物四、西瓜
西瓜是夏天最受宠的水果，如果你是浮肿型肥胖，可以多吃西瓜，因为它具有很强的利尿作用，能帮你排出体内多余的水分，从而达到减肥的效果。
