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5大清肠排毒绝招 毒素脂肪全扫光

局部减肥 wpadmin 3年前 (2022-04-07) 145次浏览 0个评论

【导读】:

清肠绝招:木耳瑜伽

专家点评:黑木耳也是非常好的清肠食物而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式,如练习瑜伽就很有帮助

 清肠绝招:吃

专家点评:苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。

清肠绝招:空腹喝凉牛奶

专家点评:空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。但要注意的是长期空腹喝牛奶对胃肠是有一定伤害的。

 清肠绝招:空腹喝蜂蜜

专家点评:蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

清肠绝招:减肥

小编提醒:减肥茶 不能长期饮用,长期饮用会有如下三点危害

一、长期饮用会使肠黏膜变色;

二、减肥茶会损伤肠道运动神经,一旦停服肠道功能反不如;

三、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素时间久了皮肤会变干。


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