【导读】：又到了西瓜成熟的季节了，想要减肥的mm赶紧行动起来，西瓜也有瘦身减肥的效果哦。下面就为大家介绍6款西瓜减肥食谱，让你一周瘦8斤。
西瓜的甜蜜瘦身秘密
1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的，它的 94%以上都是水分，能够帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同时排出体内 的毒素，新陈代谢也就自然会变好了。
2、西瓜的热量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能减少主 食的摄入量，当然就会瘦下来啦。
3、西瓜中所含的能够帮助排毒素，消解脂肪。而且还囊括了人体 所必需的很多营养，如维生素、钙等，是不可多得的营养减肥食品。
1、西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄。
做法：
用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁 水。两汁和匀，随时饮用。
瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥食品，这款西瓜番茄汁中含有大 量是膳食纤维，能使MM们变得更轻盈，还可预防中暑。
2、瓜皮蛋汤
材料：西瓜皮200克，鸡蛋1只，西红柿1只，盐、味精、香油适量。
做法：
西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤，切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤 锅加水，放入瓜条煮开，然后再依次下入西红柿片，淋入蛋液，加入盐、味 精、香油调味即可。
淋入蛋液前，可在汤中加少量淀粉液，这样可使蛋液不散。
瘦身功效：这款瘦身汤不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身 水肿，快快瘦下来。
3、西瓜红茶
材料：红茶5克，西瓜适量。
做法：
将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。
瘦身功效：清热解暑，加速腹部脂肪的分解。
4、红椒西瓜皮
材料：西瓜皮300克，葱2条，盐、红辣椒、味精各适量。
做法：
去掉西瓜的红瓤和外层硬皮，将瓜皮切成细条，撒盐腌着。再把西瓜皮 挤干水分。红辣椒切丝，放少许盐在油锅中炸一下，再倒进西瓜皮炒2分钟， 然后放味精、小葱，翻炒几下就可以起锅了。
瘦身功效：此菜不仅瘦身，色泽悦目，红辣椒配淡青的瓜皮，吃起来满 口生津。
5、瓜片茶
材料：新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克。
做法：
将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即 可。
6、凉拌翠衣
做法：
将西瓜外层硬皮和瓤去掉，与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸的条状。 入开水中焯一下，在凉开水中冷却，捞出放入盘中，倒少许白酒，加白醋、 白糖、盐，拌好即可。
瘦身功效：这款瘦身菜低卡有清爽，能够促进肠胃的蠕动，让突出的小 肚子变得平平哦。
