【导读】：有哪些食物是健康又具有减肥功效呢？不要急，小编立马为你介绍4大减肥食物，让你快速瘦身。
1、果
说起健康食物，那么，牛油果一定不能错过。因为牛油果内所含的脂肪酸，能够减低胆固醇，抑制脂肪快速生成，还对心脏健康做着巨大的贡献。
2、亚麻籽油
亚麻籽油不仅能有效的抵挡肥胖物质的摄取量，还能帮你减少全身上下的炎症，吃东西时加一点亚麻籽油，不仅还健康。
3、葵花籽
葵花籽具有很强的饱腹效果，也是维生素和聚集的食物，偶尔在沙粒里加一点葵花籽，不仅能帮助你减肥，也能有效抵抗炎症。
4、核桃
核桃中所含的一种特殊物质，可以帮助人体加速燃烧脂肪，而大家也知道，多吃核桃能补脑，也是非常健康的减肥食物。
