【导读】：小胖妞们，既不想节食，又想迅速变瘦。去哪儿找这么好的办法呢？小编为你6大食物，保证让你不节食还能吃着瘦。
鸡蛋是一个高蛋白的食物，很容易让人有饱腹感，这样就能阻止小胖妞们不停的吃东西，从而达到瘦身的效果。如果你有时间，可以在家做一些卷饼，方便携带，大概吃个一周，就能帮助你迅速瘦身。
胖妞必备减肥食物：
如果你正在节食，但为了补充人所含的必须营养，你可以选择吃牛肉。因为牛肉内含有的蛋白质可以让您保证肌肉的力量。但一定要选择有机的牛肉，节食的胖妞们不妨尝试一下。
胖妞必备减肥食物：
因酸奶可以稳定血糖的含量，有很强的饱腹效果。若你在减肥食谱中加上酸奶，可以比之前的效果更加显著。
燕麦粥之所以能瘦身，是因其吸收速度很缓慢，特别容易让你有饱腹感。而且燕麦片还含有较高的纤维素，可以帮你吸收一定的脂肪。因此想要的胖妞们，可以将燕麦片纳入减肥食谱中。
胖妞必备减肥食物：
想瘦身，苹果当然不能少。当你想吃零食的时候，不妨就吃苹果来解解馋。苹果还有超高的纤维，不仅能瘦身，还能帮你加快新陈代谢。再加上苹果是低卡食物，根本不会有任何脂肪含量。
众所周知，辣椒最大的功效就是促进你的新陈代谢。而且，还能帮你燃烧一定的脂肪。如果你刚好喜欢吃辣，可以在做菜的时候尽量都加些辣椒，但记得不要因为食欲太好，导致吃得太多哦！
