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宋慧乔减肥秘籍 每天必须喝柠檬水

怎么减肥 wpadmin 3年前 (2022-04-07) 161次浏览 0个评论

【导读】:作为韩国第一宋慧乔,吹弹可破的肌肤,曼妙的身姿曲线,让许多女生羡慕不已,从出道至今,身材一如既往的完美,那她到底是如何瘦身的呢?

韩国美女宋慧乔的瘦身秘籍:每天必喝柠檬水

它的减肥“功力”果然有传说中的那么大么?在千变万化的服饰穿著中,观众都注意到宋慧乔变瘦了,以往有着可爱婴儿肥的她,在《浪漫满屋》剧中,脸颊明显消瘦许多,双腿也比以前纤细不少。

该剧在韩国播出时,台就经常接到女性观众打电话进去询问宋慧乔的瘦身方法现在台湾也有不少女生打到八大电视台,希望知道宋慧乔到底是怎么瘦下来的。

于是,如何瘦身的答案终于揭晓,每天必喝柠檬水,就是可以保持苗条身材的最佳方法

柠檬减肥

柠檬是一种爽口清胃的水果,它含有非常丰富的维生素C,既是美容养颜的最佳水果,更是减肥的很好选择

在大聚餐之时,吃一点柠檬可以缓解胃部的压力。另外,她最喜欢的牛奶浴,则是让肌肤吹弹可破的绝招。

方法描述:

1. 一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

饮用搭配

每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,但要运动到出汗,因出汗有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

方法描述:

2.柠檬醋:一种可食用的醋,具有减养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白效果

柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果最好还是连皮榨汁最有营养

科学点评:

一般使用自然柠檬水减肥法:早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减,但是不吃饭是不利于健康的。

人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质,所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养热量的需要的。

如果真要达到减肥效果长期保持的话,那就应该逐渐培养一个有效健康生活方式

柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品


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