【导读】：夏天，许多女生都爱穿着比基尼去海边度假消暑。可是身材不好怎么办呢？下面小编就为大家介绍减肥妙招，轻松瘦出比基尼身材。
夏天天气炎热，很多MM都喜欢去海边玩。夏日比基尼向来是王道，你满身是肥肉还敢现出来么？姐妹们，是时候该动起来了。如果你想在海滩闪亮登场的话，那么现在，你有足足两个星期来实现。这里有一些零失败率的瘦身妙招，来帮助你在两周内轻松减掉体重。
1、赶走浮肿
准备去海边度假和准备其他任何一项大型活动都有很多相同之处。
让我们从准那里学一些好点子吧，比如你需要在接下来的两个星期里戒掉一些容易引起浮肿的食物，像豆类和人造甜味剂，也需要了解并避免进食更多类似的食物。
要知道，有一些食物是可以缓解浮肿的，所以你最好用一些热带水果，例如菠萝和木瓜来武装你的餐盘。
2、为身体排毒
只喝纯果汁不见得就是减肥最明智的方法，健康节食才是我们应该选择的瘦身方式。很多MM都喜欢选择节食，但是节食减肥不是都健康的，寻找健康的节食方法才是我们应该选择的。
坚持吃新鲜、天然并且带有排毒功能的食物，同时，尝试用排除法的节食方法—拒绝咖啡因，酒精和某些食物。
3、加强锻炼
既然时间有限，那么一种能够随时随地进行并且能够让你大汗淋漓，像新兵训练营似的全身锻炼所带来的效果是不可比拟的。
在海滩度假到来之前，我们几乎可以每天都选择一种不重样的运动方式。
4、加速你的新陈代谢
无论你通过做什么来加速新陈代谢，都会消耗一定量的卡路里。加快身体的新陈代谢能够让你的身体燃脂速度加快。当然这不意味着你促进了新陈代谢就能不运动。每天坚持促进新陈代谢的好习惯以及坚持运动，不瘦才怪。
一些看起来简单的事情，比如加大你平时进行力量训练时的强度或者吃早餐，都会让你的身体燃烧更多的卡路里。
减肥不是件容易的事情，毅力是成功的前提，如果你想要拥有好身材，就照着上面的方法，坚持下来，然后才能够hold住你的完体重，夏日海滩也能SHOW出完美比基尼身材!
