• 神奇的瘦身利器让你轻松瘦身,放心变美

节后专用排酸减肥食谱 3天瘦7斤

怎么减肥 wpadmin 3年前 (2022-04-07) 165次浏览 0个评论

【导读】:春节大吃大喝让身体笨重了好几斤,清理身体垃圾学会排酸,有个健康体质减肥会事半功倍。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧,一个人所吃的食物不仅影响的身体,同时也影响他的心灵和意识。

一、“排酸”食谱减肥原理

“排酸”食谱减肥原理

酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物,不能马上排除,这些废物堆积在体内,四肢重!排泄浊!口舌黏!浑身腻!这就是中医认为的“痰”,代谢过程不畅通而产生的废物,身体就像个废旧的垃圾场,形成了难减的易胖易瘦的体质。而且酸性体质的人一般脾气暴躁、学习工作精力不集中,容易暴饮暴食。减不光是少吃就可以,清理好身体垃圾学会排酸,有个健康的体质,减会事半功倍。

瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧,一个人所吃的食物不仅影响他的身体,同时也影响他的心灵和意识。一个处于聪灵状态的人,需要多吃新鲜,有营养,易消化的谷物,牛奶水果,等。

二、自然、健康三天排酸食谱:

第一天减肥食谱

健康三天排酸食谱

早:全麦吐司一片+一个

午:米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜豆腐+紫菜汤

加餐:橘子一个

晚:米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜木耳

第二天减肥食谱

第二天减肥食谱

早:麦片粥(一小碗)+葡萄干+一杯

午:银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜

加餐:香蕉一个

晚:红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋

第三天减肥食谱:

第三天减肥食谱

早:小馒头一个+猕猴桃两个

午:杂粮饭+清炒西兰花+小白菜豆腐

加餐:低脂牛奶一杯

晚:红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜

弱碱性的体质,才能保持健康的体魄,而且减肥也事半功倍。排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢,不必刻意节食,还对身体有益,甚至连皮肤也变得好起来。想试试吗?


有肥胖困扰?专业瘦身老师教你1天瘦1斤

添加微信咨询:A-noweixin (手机长按可复制,加好友)

节后专用排酸减肥食谱 3天瘦7斤
已帮助30000+人成功瘦身
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址