【导读】：时下最流行的减肥法，你试过吗？特别是对于喜爱喝咖啡的女士来说，更是一举两得了。或许你会有这样的疑问：“喝咖啡可以减肥吗？”只要有讲究地喝，答案是肯定的。
一、咖啡减肥原理
我们都知道咖啡中含有咖啡因，但你又是否知道这种咖啡因具有促进脂肪分解的作用呢？当咖啡被喝进人体30到40分钟后，咖啡因会分解促进脂肪分解，然后把脂肪释放到血液里，进而血液中的脂肪酸浓度就会上升。如果这时配上一定的运动量，可以有效地把脂肪酸转化成热量被消耗掉。这样就达到“消灭脂肪”的效果了。
虽然咖啡有减肥作用，但市面上售卖的咖啡多种多样，其添加成分尽不相同，所以并非每种咖啡都可以完美地达到减肥效果的。
1、在咖啡的选取上要注意，经过浅度烘焙的咖啡豆是最佳的选择。因为咖啡中的咖啡因是消灭脂肪的，而烘焙咖啡的温度过高的话，会导致咖啡因完全溶解，这样虽然在味道上会更浓郁，但减肥效果却大的折扣。所以如果想要减肥的话，应该选择低温烘焙的咖啡豆。
2、咖啡热饮时应当“趁热”。因为喝热咖啡的同时我们的体温也随之而上升，这样的状态下更能加快脂肪的燃烧，而且出汗的时候还有助于排走身体毒素，可谓一石二鸟。
3、如果你确实不方便自己煮咖啡的话，引用速溶咖啡还是可以的，但效果相对于自己煮的咖啡会略逊一筹。而且要切记的是，喝咖啡时应尽量避免加入砂糖。
三、配合喝咖啡减肥的一些“小诀窍”
喝咖啡可以减肥，如果配上以下一些“小诀窍”的话，效果会更好。
1、喝咖啡前可以先闻一下咖啡的，因为研究表明，咖啡的香味可以稳定人的心情，提高五官敏感度。
2、饭后30分钟到1小时内适宜喝一杯黑咖啡，可以帮助消化并促进脂肪的燃烧。
3、喝完咖啡后最好能够做一些简单的运动，时间控制在30分钟以上，可以有效加快脂肪分解和燃烧，防止脂肪的囤积。
秀美网小编温馨提示：虽然喝咖啡可以减肥，但我们说凡事都有一个度，各位选择喝咖啡减肥的女士们要注意了，咖啡是不能“拼命”喝的，否则会危害到健康。另外，空肚时最好不要喝咖啡，否则会加重饥饿感，导致食欲大增。
