• 神奇的瘦身利器让你轻松瘦身,放心变美

健康减肥 山茶油美容瘦身有奇效

怎么减肥 wpadmin 3年前 (2022-04-07) 176次浏览 0个评论

【导读】:减肥的MM,在减肥的时候不要把健康减掉了,特别是节食减肥的MM,在日常饮食的时候,也要注意营养,今天小编推荐大家用油代替其他我们使用的食用油,山茶油和橄榄油一样在减肥瘦身方面有奇效。

久坐不动的办公室白领们害怕身材走样而节食;中年发福的阿姨们为了套上合身的远离脂肪肉食……

  营养专家提醒:

健康瘦身不等于拒绝吃油。改用山茶油、橄榄油这样的健康油来烹制清淡食品不会增加心血管负担和体内油脂,还可以补充身体所需脂溶性维生素,最适合族度过炎夏。

  山茶油瘦身功效

广医三院营养科主治医师曾青山告诉记者,目前我国的山茶树基本都是野生的,产量少。精炼过的山茶油富含维生素A、B、C、E,胡萝卜素及多种对人体有益的微量元素,并含有较高的单不饱和脂肪酸(50%~80%)———防止内脏及皮下的脂肪形成,还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比例,与橄榄油一样被称为“液体黄金”。

特别适合糖尿病、心血管疾病、化疗病人服用,还有助于治疗烂嘴角、皮疹、湿疹(因饮食不均衡缺乏脂溶性维生素)等疾病。

  节食减肥人群

对于为保持身形节食,容易饮食不均衡的现代人来说,可用橄榄油、山茶油来制作凉拌菜,还可以代替沙拉酱,连同、水果一起制作清淡爽口的“水果沙拉”。但山茶油、橄榄油每天的食用量最好控制在半两左右


有肥胖困扰?专业瘦身老师教你1天瘦1斤

添加微信咨询:A-noweixin (手机长按可复制,加好友)

健康减肥 山茶油美容瘦身有奇效
已帮助30000+人成功瘦身
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址