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生姜红茶法 1周快速瘦8斤

怎么减肥 wpadmin 3年前 (2022-04-07) 141次浏览 0个评论

【导读】:红茶和有暖身作用,常饮生姜红茶可以加强身体的新陈代谢快速脂肪燃烧,下面秀美小编就教你如何制作,让你轻松喝茶也能狂瘦。

我听闺蜜说喝生姜红茶很有效果,她是一周瘦了5斤,结果我一试,居然一周瘦了8斤!嘿嘿,真的很激动。我一直在减肥中,但是一直没有瘦下来过,现在找到个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下的啦。

对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强,而且可以在茶内加红塘和,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。

适合人群:经常手脚冰凉的mm;减肥过程想吃甜食的mm;很难让自己休息2天的mm;整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。

  生姜红茶断食

第一天:早:正常饮食 中:同上 晚:同上

第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜

第二天:早:胡萝卜+生姜红茶(400ml) 中:同上 晚:杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。

第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml) 中:杂粮粥 晚:杂粮粥

第四天:早:生姜红茶 中:正常饮食 晚:同上

  生姜红茶的制作方法

中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减效果

材料:立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜

要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。


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