【导读】：排毒减肥是最瘦身最本质的原理，如果体内的毒素不及时排除，就会导致身体局部的肥胖问题，所以想要保持好身材，必须将排毒与生活紧密相连。
夏季排毒减肥法：六个“多”
１.多流汗
泡澡，就是利用热气让毛孔收缩，大量排汗，绝对是很好的排毒法。若想着效果更显著，加浴盐到水里，就能加强清除有害物，排除废物。另外，每周固定运动，也能加速淋巴循环，有助排毒。
２.多清洁
保持毛孔畅通，就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。肌肤的排毒保养，最重视清清洁类，像是利用去角质或深层清洁面膜等产品，带走肌肤表面的脏污，就能保持毛孔畅通。
３.多抗氧
日常保养尽量选择含抗氧化成分的保养品(比如：维生素C或籽等)或多摄取蔬果类，都能积极阻隔自由基的伤害，提高肌肤的免疫力，减少毒素的累积。
４.多喝水
肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上先喝杯加了柠檬或蜂蜜的温水，帮助肝肾解毒，每天至少喝足2000ml水。
５.多清肠
毒素长期累积体内，容易让人有口臭或便秘的困扰，所以我们要多吃有菜杆部位及绿叶的，水果等高纤维食品和豆类，红糙米，全麦面包等粗食来促进肠胃蠕动。
６.多呼吸
深呼吸可以把养分运至体内，排出不必要的废物，建议每天最少做5分钟深呼吸，或趁睡前深呼吸，也能助眠哦。
夏季排毒减肥法：二个“少”
1.少压力
2.少曝晒
大量的曝晒体内会产生自由基，让身体与肌肤的抵抗能力降低，毒素累积。
