【导读】：一个春节过完，在完全放松的喜悦心情下，你是不是也同时放纵了自己的胃口和原则，不规律进餐时间、饮食偏油腻，这些都会让你一不小心就发胖了。赶快来按照下面超有效的一周减肥餐严格进行瘦身吧！ 第一天 早餐： 牛奶 1杯+白吐司1片 午餐：白米饭1碗+水煮蛋1个+清蒸鲈鱼半条 晚餐：打卤面1碗+醋1杯 第二天 早餐：白粥1碗+火腿夹蛋 午餐：糙米饭1碗+水煮1份+苹果1个 晚餐：蔬菜沙拉1份+鲜虾意大利面1份 第三天 早餐：总汇三明治1个+100ml 午餐：云吞面1碗+香蕉1个 晚餐：白米饭1碗+水煮西兰花1份 第四天 早餐：八宝粥1碗+水煮蛋1个 午餐：黑椒肉酱意大利面1份+优格沙拉1杯 晚餐：白米饭1碗+手撕鸡1盘 第五天 早餐：小米粥1碗+蔬菜饼1个 午餐：糙米饭1碗+咖喱土豆1份+西红柿鸡蛋汤1碗 晚餐：鸡蛋炒饭1碗+水煮生菜1盘 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
